Изжога - распространенное состояние, вызванное попаданием желудочной кислоты в пищевод. Рассмотрим эффективные домашние методы для быстрого облегчения симптомов.
Содержание
Изжога - распространенное состояние, вызванное попаданием желудочной кислоты в пищевод. Рассмотрим эффективные домашние методы для быстрого облегчения симптомов.
Натуральные средства от изжоги
- Пищевая сода - 1/2 чайной ложки на стакан воды
- Имбирный чай - свежий корень имбиря, заваренный в кипятке
- Сок алоэ вера - 1/4 стакана перед едой
- Яблочный уксус - 1 столовая ложка на стакан воды
Продукты, нейтрализующие кислоту
| Продукт | Способ применения |
| Миндаль | Медленно разжевать 5-6 сырых орехов |
| Овсянка | Небольшая порция на воде |
| Бананы | Спелый фрукт между приемами пищи |
| Картофельный сок | 1 столовая ложка свежевыжатого сока |
Поведенческие методы облегчения
- Принять вертикальное положение после еды
- Спать на высокой подушке
- Носить свободную одежду без давления на живот
- Избегать наклонов после приема пищи
- Практиковать глубокое диафрагмальное дыхание
Чего следует избегать при изжоге
- Острой, жирной и жареной пищи
- Цитрусовых и томатных продуктов
- Кофеина и газированных напитков
- Алкоголя и курения
- Поздних приемов пищи перед сном
Меры предосторожности
- Не злоупотребляйте содой - не более 1-2 раз в неделю
- Проконсультируйтесь с врачом при частой изжоге
- Исключите серьезные заболевания при постоянных симптомах
- Не используйте молоко для гашения - дает временный эффект
Эффективные травяные настои
| Трава | Способ приготовления |
| Ромашка | 1 ст.л. на стакан кипятка, настоять 15 мин |
| Мята | Несколько листьев на чашку горячей воды |
| Фенхель | 1 ч.л. семян на стакан воды, кипятить 5 мин |
Представленные методы помогают временно облегчить симптомы изжоги. При регулярном возникновении проблемы рекомендуется обратиться к гастроэнтерологу для выявления причин и назначения комплексного лечения.
